Informations sur la méthode Qi-Gong


Qu’entend-on par cela ?

Qi-Gong signifie « soin de l’énergie intérieure » ou « la capacité de gérer le Qi ». Le Qi-Gong est une thérapie méditative qui permet d’équilibrer les forces intérieures par le mouvement. Le Qi-Gong fait partie des méthodes thérapeutiques de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).

Le Qi-Gong est une des plus anciennes formes de méditation et de thérapie chinoises. Des exercices de respiration, de méditation et de mouvement sont déjà mentionnés dans des textes classiques de la philosophie chinoise (500 à 300 av. J.-C.) De nombreuses écoles de Qi-Gong, comme par exemple celle du médecin chinois Hua-Tuo (145-208 apr. J.-C.), virent le jour au cours des siècles. Hua-Tuo développa une série d’exercices physiques qui imitent les mouvements de cinq animaux (la grue, l’ours, le cerf, le singe, le tigre).

Aujourd’hui, on répertorie plus de 3600 différentes sortes de Qi-Gong. Pendant la révolution culturelle, le Qi-Gong fut interdit, mais depuis 1980, il suscite de nouveau un engouement incroyable. Aujourd’hui, en Chine, de nombreuses personnes pratiquent les mouvements sur les places publiques – aussi bien pour la relaxation et la prévention que pour le traitement des maladies. Ces dernières années, cette forme de gymnastique thérapeutique « douce » gagne aussi de plus en plus d’importance dans les pays occidentaux.

Le Qi-Gong est basé sur les théories et les principes de la MTC, parmi lesquels figurent les principes du Yin et Yang et la théorie des méridiens. La MTC voit l’homme comme une entité qui est intégrée dans la nature et dans le système du Yin et du Yang. Le Yin et le Yang représentent des forces ou des formes énergétiques opposées mais aussi complémentaires, maintenues en mutation continuelle par leur relation de réciprocité, comme par exemple le jour et la nuit, la terre et le ciel ou le chaud et le froid.

L’alternance dynamique du Yin et du Yang engendre l’énergie vitale de la nature, le Qi. Le Qi se trouve à l’origine de toute chose vivante et génère également l’énergie vitale du corps humain. Le Qi, l’essence (Jing), le sang (Xue) et les humeurs (Jinye) représentent les substances fondamentales qui forment la base matérielle et fonctionnelle du corps. Ces quatre substances fondamentales sont également influencées et contrôlées par les polarités du Yin et du Yang.

Lorsque les éléments Yin et Yang du corps se trouvent dans un équilibre dynamique, le Qi peut circuler librement dans le corps et la personne est en bonne santé. Les maladies surviennent lorsque l’harmonie du système Yin-Yang est déréglée et qu’il en résulte des blocages et des stagnations de l’énergie vitale. Les maladies peuvent, par exemple, être causées par des facteurs externes, climatiques, tels que la chaleur, le froid ou le vent, ainsi que par des facteurs internes, tels que la colère, la joie, la peur ou les soucis. La mauvaise alimentation, le surmenage ou des blessures peuvent être d’autres causes de maladies. L’exécution des mouvements du Qi-Gong devrait restaurer l’équilibre entre le Yin et le Yang et permettre ainsi un flux ininterrompu de l’énergie vitale. En outre, le Qi-Gong améliore la mobilité, favorise la circulation sanguine et exerce un effet positif sur l’état psychique de la personne.

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